胃胀消化不良怎么办

• 来源：惠州友禾医院胃肠科

惠州友禾医院胃肠科的医生说，如果胃胀大、消化不好，还应该少吃生冷食物和激发性食物。生冷激发性食品对胃肠粘膜有强烈激发作用，易引起腹泻或胃肠道炎症。如果胃胀，应该少吃油炸食品，因为这种食品不易消化，会增加消化道的负担，多吃会引起消化不好。那么，如果胃胀不能消化怎么办？

胃胀消化不好怎么办：

1.胃胀和消化不好的饮食应该有规律。研究表明，有规律、定量地进食可以形成条件反射，有利于消化腺的分泌和消化。时间和定量：我们每餐应该吃适量的食物。计划一天三餐。在规定的时间，无论饿不饿，我们都应该主动进食，以避免太饿或太饱。

2.如果你吃得好，不喜欢就挨饿，很容易引起胃蠕动障碍，导致胃壁神经丛功能亢进，促进胃液分泌。随着时间的推移，会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该是有规律的，定量的，决不能吃得过多。

3.胃胀和消化不好会使精神愉快。胃是否健康与心理因素有很大关系。过度的精神激发，如长期的紧张、恐惧、悲伤、抑郁等，会引起大脑皮层功能障碍，促进迷走神经功能障碍，导致胃壁血管痉挛收缩，进而诱发胃炎和胃溃疡。因此，平时要快乐、开朗、意志坚强，善于从困难中解脱出来。

4.胃胀和消化不好饮食的温度应“不热不冷”。饮水时间：较好的饮水时间是早上空腹起床，每次饭前1小时。饭后立即饮用水会稀释胃液，在汤中浸泡大米也会影响食物的消化

温馨提醒：虽然胃胀看起来是一种小病，但也不能忽视，因为如果胃胀不及时治疗，还会引起其他胃肠道疾病，对身体非常有害。因此，患者应及时去医院，避免延误病情。