吃东西胃胀 因为什么原因？

• 来源：惠州友禾医院胃肠科

惠州友禾胃肠科医生介绍:说到胃胀,我相信很多人都有这种现象,尤其是饭后,很多人都会出现胃胀,会引起身体不适,给患者带来很大的困扰.那么是什么导致进食时胃胀呢?如何缓解这种现象?让我们来看看胃胀的原因和缓解方法.

一般进食时发生胃胀,多为消化不好和胃动力不足所致.进食后,食物在胃内过度发酵后可产生大量气体,这将进一步增加胃内的压力,导致胃胀.因此,对于胃胀的治疗,主要是从生活中注意维持.

经常进食和胃胀的患者应注意避免激发食物和规律饮食.吃饭时,应注意仔细咀嚼和吞咽,戒烟戒酒; 同时,应保持情绪稳定,适当运动,以利于消化.

对于胃胀,建议患者从以下几个方面进行缓解:

1.在饮食方面,患者应合理混合一日三餐,且不应过饱.一般来说,他们应该吃饱八分钟,以免暴饮暴食.他们吃的食物量要适应肠胃的消化能力,以防止消化不好和胃胀.

2.喝醋.如果吃饭时发生胃胀,你可以喝苹果醋加一杯水,在晚餐时啜饮,这有助于消化.你也可以在早起时喝一杯柠檬爽肤水,它还可以减少胃胀的发生.

3.注意避免食欲.胃胀的发生是由于消化系统无法吸收某些碳水化合物而引起的现象.如豆类容易引起胀气,羽衣甘蓝、洋葱、白萝卜、香蕉等也容易出现胀气,导致胃胀,应避免.

4.腹胀时,可以喝一些温水和热水,有助于缓解胃气,缓解胃胀不适.

5.注意改变饮食习惯,每天准时吃饭,吃饭时坐着,避免站立或蹲下,避免辛辣、油炸、熏制等事情,以及过量的酸,过冷和其他激发性强的东西也应该避免.尽可能少喝,如葡萄酒、浓茶和咖啡.建议多吃素食和粗纤维食物.

以上是进食时胃胀的原因,主要是消化不好和胃动力不足所致.因此,患者在日常饮食中应注意调养工作、规律饮食和禁忌工作,并通过喝醋、喝温热水等方面来缓解、胃胀现象可以很快缓解.较后,祝您身体健康!