吃东西就胃胀怎么办 这些妙招改善胃胀情况

• 来源：惠州友禾医院胃肠科

如今,许多人的饮食习惯在平时不是很好.他们经常暴饮暴食,容易导致胃肠道消化吸收功能差,容易导致胃中大量气体,从而引起胀气,特别是进食后,我感到膨胀和不适.这种情况应该引起人们的注意,那么如果我吃东西并且有胀气我该怎么办呢?

首先,多吃一些容易消化的食物.

对于经常有胀气的人来说,就日常生活和饮食而言,有必要注意多吃有助于消化的食物,尤其是各种粥和一些蔬菜能促进消化,对缓解胀气有一定作用.然而,一些蔬菜,如白萝卜,可能会引起更严重的胀气,所以我们应该尽量少吃或不吃.

其次,推拿腹部

当胀气频繁时,你可以适当地推拿你的腹部,躺在床上,弯曲你的腿,把热毛巾放在你的胃里,用你的手顺时针推拿,然后逆时针推拿,它有助于尽快排出胃中的气体.

第三,养成良好的生活习惯

在日常生活中,我们应该注意养成规律的生活习惯,每天有规律和定量的饮食,每天早睡早起,不要太累,不要睡得太晚,等等.,学会每天放松压力,保持轻松愉快的精神状态等,有助于减少胀气.

四、服用相应药物

如果进食后胀气明显,持续改善无效,那么这种情况很可能是由消化不好或肠胃疾病引起的,较好服用一些促进消化的药物,加速胃肠蠕动的药物可以进一步改善肠胃气胀.

吃完后,你会感到胀气.如果你偶尔出现一两次,你不必担心.然而,如果你经常出现,特别是如果你有恶心、呕吐等症状,并且不想吃东西,不要掉以轻心,应该采取各种措施进行调整.当需要改进时,我们需要去专业和正规的医疗机构进行进一步的检查和治疗.较后，祝您生活愉快，身体健康！