口臭患者生活中调理

• 来源：惠州友禾医院胃肠科

口臭是指从口腔或其他充满空气的腔（如鼻子、鼻窦、咽部）发出的气味，严重影响人们的社交和心理健康。医生说口臭患者在生活中应注意调理。以下是对您的具体解释。

1、少吃油炸食品：因为这种食品不易消化，会增加消化道的负担。多吃会导致消化不好和血脂升高，这对健康有害。少吃腌制食品：这些食品含有更多的盐和一些致恶变物质，不应多吃。

2、规律饮食：研究表明，规律饮食、规律和定量饮食可以形成条件反射，有利于消化腺分泌，更有利于消化。

3、早晚清洁牙齿：电动牙刷比普通牙刷更。此外，每天使用牙线，以去除隐藏在牙齿中的牙垢。

4、多吃蔬菜和水果：蔬菜含有大量的纤维，有助于消化和预防便秘。蔬菜和水果中所含的维生素还可以帮助牙龈恢复，防止牙龈出血，消除口腔中过多的粘膜分泌物和废物。

5、细嚼慢咽：减轻胃肠道负担。你咀嚼食物的次数越多，分泌的唾液越多，这可以保护胃粘膜。

6、少吃生冷食和兴奋性食物：生冷食及强兴奋性食物对消化道粘膜有强烈兴奋作用，容易引起腹泻或消化道炎症。时间和定量：食物的食用量应该适中。一日三餐应该是固定的。在的时间，无论你是否饿了，你都应该主动进食，以避免太饿或太饱。

以上是惠州友禾医院胃肠科医生解释的相关内容。我希望你能学到更多。如果您有任何不明白的地方，您可以随时点击咨询我们的在线医生，并与他们进行一对一的交流！