减缓口臭的生活小秘诀

• 来源：惠州友禾医院

　　惠州友禾医院医生：口臭就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。口臭不是病，但是患有口臭的朋友可能深有体会，口臭会使人不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。尤其吸烟的人会长期有口臭，而且很难闻。口臭并不是一种自立的疾病，而是很多疾病如口腔疾并鼻咽部疾病及某些全身性疾病所具有的症状。所以口臭虽然不会对生命造成威胁，但是不容忽视。那么，生活里有哪些方法可以减缓口臭吗?

　　1.多吃蔬菜水果。蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

　　2.使用口气清新剂。 口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味，因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新

　　3.喝柠檬水。饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能兴奋唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

　　4.早晚有效刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙线有效清除藏在牙缝内的牙垢。

　　温馨提示：以上就是惠州友禾医院医生对于减缓口臭小方法的介绍。通常认为：口臭产生的根源在于人体的各种急慢性疾病，如与胃肠有关，消化系统出了问题会导致口臭!另外抽烟，饮酒过量等也会导致的。如果得了口臭，建议比较好去医院检查一下，以防身体的其他疾病的发生。