便秘和排便不良有什么区别

• 来源：惠州友禾医院胃肠科

一句话应该是：便秘会导致排便不好，但排便不好并不一定意味着便秘。惠州友禾医院胃肠病学家说便秘和排便不好很容易混淆。大多数人认为便秘和排便不好是相同的症状。事实上，这两种疾病很多时候是相关的，但仍然存在差异。

排便不好一般不是干性的，也就是说，排便不好不是干性排便引起的。没有其他慢性疾病可以导致便秘，这是一种原因不明的功能性疾病；此外，排便频率不得减少，排便间隔不得延长。患者伴有不同程度的精神症状，主观感觉强烈，由排便困难引起的不适，如腹胀、下腹或肛部坠胀、恶心、厌食、睡眠不好、注意力难以集中等。大部分精神症状为强迫症和抑郁症。更严重的人可能有悲观和的想法。

便秘是由任何原因引起的。主要表现为大便干涩，音符粗糙坚硬。同时，排便间隔延长，排便次数减少。一般来说，不能每天排便。在询问患者病史和详细体检后，有明确的因素，如长期严重的精神压力、慢性疾病、不好的排便习惯和短暂的压力状态（焦虑和愤怒）。

便秘的饮食：

1，芝麻核桃粉：等份黑芝麻和核桃仁，翻炒，磨成细粉，放入瓶中。每天快速，每次30克，加入适量蜂蜜并用温水调节。适用于阳虚感冒秘方。

2. 将橙皮洗净，切成细丝，加入适量白糖、蜂蜜，煮沸冷却，每次1汤匙，每日三次，可治疗便秘。经常喝一些蜂蜜水，缓解便秘的疼痛。

避免过度食用油炸、酒精、辛辣和其他食物，或过度食用冷、生和冷的食物。较好多吃粗粮和蔬菜，多喝水。在日常生活中，我们应该避免久坐和少运动，应该多做活动以促进气血循环。养成定期上厕所的习惯。

3，蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜，1杯甘蔗汁，搅拌均匀，每天早晚空腹饮用。适用于温。

4，黄芪玉竹煲兔肉：黄芪30g，玉竹30g，兔肉适量，水煮，盐调味。适用于气虚便秘。

5，首乌红枣粥：何首乌30g，红枣10片，适量冰糖，粳米60g。将何首乌水煎至药汁，然后用红枣和粳米煮粥。粥是由冰糖制成，溶解后食用。适用于血虚、大便虚证。

惠州友禾医院胃肠科医生提醒：便秘的饮食应该是：多吃产气食物，多喝水，多吃产气洋葱、萝卜、蒜苗等能促进肠道蠕动的食物；饮用水可以使肠道保持足够的水分，这两种水分都有利于排泄粪便。便秘饮食误区，便秘患者通常在饮食上有一定的误区，需要引起重视。