便秘的原因有几个

• 来源：惠州友禾医院胃肠科

便秘的原因有很多种类，其中很难更好地看到，是因为排便动力不足。排便时不仅要扩张肛部括约肌，还要从提肛肌上面往外拉，间肌下降，腹肌收缩，屏住呼吸推进类便的排出。惠州友禾医院胃肠科医生说上述各肌肉力量不足会导致排便动力不足。其次，胃肠病：有些胃肠病患者具有肠胃功能，给患者带来便秘的状况。

便秘不仅会在生活中给患者的身体带来很大的伤害，也会给患者的心理带来一定的负担。便秘的原因到底是什么，便秘为什么这么难，便秘到底能得到吗。

惠州友禾医院胃肠科医生的说法，便秘的原因有很多方面，但是对于便秘的烹饪和治疗来说方法并不是很多，患者在烹调和治疗便秘的时候要注意，保持性。

1.补充水分：每天至少喝1000毫升的水。水分不足的话就无法形成粪便，粪便过少的话就不会激发直肠收缩，产生便意。因此，补充水分是减轻便秘的重要方法。

2.每天养成定时排便的习惯：早饭后排便比较好，排便时不看书、报纸，应该养成“专心”排便的好习惯。

3.3餐正常：尤其是早餐需要吃，避免空腹，并多含有纤维素多的食物，如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，并吃新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量吃少激发辣的食物我少喝碳酸饮料。

上述文章详细介绍了便秘方面的问题。在了解了这些基本知识之后，我们希望引起便秘患者的注意。事实上，便秘对患者的健康有很大影响。我们需要注意做好生活和饮食调理，帮助改善便秘症状。