便秘患者如何治疗好

• 来源：惠州友禾医院

　　惠州友禾医院医生说到，长期的便秘会使有害物质及毒肿再次被吸收到血液中，导致皮肤粗糙、无光泽，面色晦暗，色素沉着，形成色斑、痤疮等皮肤问题。越来越多的人患上了便秘，他们对此都非常的焦急。那么，便秘患者如何治疗好?

　　便秘患者治疗方法

　　1、“软”。人到中年以后，胃肠道功能随之降低，需饮食熟软的食物，这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。

　　2、“水”。每天至少要喝8~10杯，或喝决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到了“内洗涤”、“稀血液”的作用，又兴奋了胃肠道，利于软化粪便通大便。

　　3、“动”。适度运动，每天早晚慢跑、散步，促进胃肠道蠕动。另外，早晚各做一次腹式呼吸，时间为15分钟，使小腹、腰背部有发热感觉。随着腹肌的起伏运动，胃和肠的活动量增大，消化功能也得到了增强，对糟粕的排斥更加有效。

　　温馨提示：以上就是惠州友禾医院医生关于便秘患者的治疗方法的介绍，便秘是我们日常生活的很常见的一种症状，就可以忽视它、轻视它。医生建议患者如果长时间便秘就应该及时去正规的医院做个检查，然后根据病因进行治疗。如果您还想了解更多，可以免费点击在线咨询!