生活中哪些坏习惯导致便秘

• 来源：惠州友禾医院胃肠科

惠州友禾医院胃肠科医生说，不知道在生活中什么样的坏习惯会引起便秘，也不知道有多少人想过。近年来便秘的发病率有增加的倾向，患病率达到27，很多患者由于饮食和精神作用导致了便秘的发生。但是，只有一部分便秘者会接受治疗。那么，生活中什么样的坏习惯会引起便秘呢。

导致便秘的坏习惯：

1，不养成定时排便的习惯，无视正常的便意，制止排便反射，便秘延长。

2，饮食过细，渣少，食品纤维缺乏，由于纤维缺乏，粪便体积减少，粘滞度增加，肠道运动缓慢，水分被过量吸收引起便秘。

3、液体的量不够。很多人工作忙，长时间不喝水，每天进水也少，长期以来，大便干燥变成便秘。

4，肥胖，不活动，特别是因病卧床或坐轮椅，缺乏运动性激发推进粪便运动，饮食本身无法推进粪便的前进。

5、药物滥用：引起便秘的药物主要含有钙、铝抗酸剂等长期滥用泻药。

温馨提示：以上是关于生活中什么样的坏习惯会引起便秘的介绍，中医认为便秘大多是由内热气闷引起的，应该虚心热化抑郁。因此，为了消除便秘，需要从根本上调理身体，不能急着吃对肠胃激发大的药。便秘在生活中给我们带来的不仅仅是痛苦和不便，还有很多尴尬的事情。