如何预防口臭呢

• 来源：惠州友禾医院胃肠科

口臭的原因很复杂，病因也不清楚。近年来，许多数学家认为它与遗传、感染、代谢紊乱、免疫功能障碍和内分泌紊乱有关。这往往给患者带来巨大的身心痛苦和经济负担，因此在日常生活中预防口臭非常重要。那么，我们如何预防口臭呢？让我们来看看医生的介绍。

如何预防口臭？口臭有几种预防原则：

1.每天早上空腹喝一杯温盐水可以调节胃肠功能，有助于消除口臭。

2.如果由于刷牙不而导致牙隙中的残留物有异味，用刷牙牙刷或小头牙刷刷牙可以减少刷牙的盲区，磁疗牙刷的尤其好。

3.坚持每天早上在阳台或公园做深呼吸练习，每次15-30分钟。

4.为了促进唾液分泌，可以咀嚼青橄榄、李子等水果，也可以用小叶麦冬和甘草泡茶。饮食应清淡，减少辛辣、大蒜等兴奋性食物。吃了大蒜后，喝浓茶以消除大蒜味。

5.如果是系统性疾病引起的口臭，应及时治疗。如出现肝臭、尿臭、酮奥等症状往往预示着疾病的严重程度，要予以重视。

6.红枣和黑枣可以消除洋葱和大蒜引起的短期口臭。

以上内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助，平时注意自己的胃肠健康，如出现胃肠道不适，请及时了解原因并寻求正规治疗，以免造成更大伤害。