如何治疗酸反流性胃灼热

• 来源：惠州友禾医院胃肠科

对于大多数人，特别是年轻人来说，烧心症状虽然可能很严重，但通常是短暂的，很少反复。对于许多老年人来说，由于消化系统功能下降，即使他们非常小心，胃灼热也经常伴随着他们。寒冷的天气、凉爽的食物和不易消化的食物会导致胃灼热症状。

如何治疗酸反流性胃灼热：

1.避免饮酒和吸烟。因为烟草含有成分，它可以降低食管下括约肌的压力，使其处于放松状态，并恢复流动；酒精的主要成分是乙醇，它不仅能兴奋胃酸分泌，还能松弛食管下括约肌，这是胃食管反流的原因之一。

2.注意少吃多餐，吃低脂饮食，可以减少进食后出现反流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜胆囊收缩素的释放，从而容易导致胃肠内容物的反流。

3.晚餐不宜吃得太饱，避免饭后立即躺下；

4.肥胖的人应该减肥。由于肥胖者腹部压力增加，胃液反流可能会加剧，尤其是在仰卧位，这种情况更为严重，应及时减轻体重以改善反流症状。

5.保持良好的情绪，增加适当的体育锻炼；

6.睡前应将床头抬高10cm~15cm，这是减少夜间反流的方法；

7.尽量减少增加腹内压力的活动，如过度弯曲、穿紧身衣、系紧腰带等。；

8.应在医生的指导下服用药物，以避免随意服用药物引起的副作用。

以上内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助，平时注意自己的胃肠健康，如出现胃肠道不适，请及时了解原因并寻求正规治疗，以免造成更大伤害。