如何预防反流性胃炎呢

• 来源：惠州友禾医院胃肠科

胆汁反流性胃炎人们可能对这种胃肠道疾病知之甚少。由于疾病的缠结，胆汁反流性胃炎患者的饮食和睡眠通常受到严重影响。那么，如何预防反流性胃炎呢？下面将详细描述此问题。

1、生活习惯：尽量减少增加腹内压的活动，如过度折叠、穿紧身衣服、勒紧腰带等。

2、饮食：注意少吃多餐，低脂饮食可以减少餐后反流的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜胆囊收缩素的释放，容易引起胃肠内容物反流。

3、改变不好的睡姿：有些人睡觉时喜欢举起上臂或将上臂放在头下，这样会抬高横膈膜，增加胃内压力，使胃液逆流。

4、卧位：床头床垫高度15～20cm，是减少夜间胃液反流的好方法。

5、体重：超重的人应该减肥。因为肥胖者的腹压升高会提前导致胃液反流，尤其是在仰卧位时，他们应该减肥以改善反流性能。

6、避免饮酒和戒烟：因为烟草含有，它可以降低食管下括约肌的压力，使其处于放松状态，并加剧反流。吸烟还可以减少食管粘膜血流成分，压制前列腺素，降低身体抵抗力，并使炎症难以恢复。乙醇的主要成分是乙醇。乙醇不仅可以影响胃酸的排泄，还可以松弛食管下括约肌，这是引起胃食管反流的因素之一。

温馨提示：胆汁反流性胃炎给患者带来了很多危害。患者应及时到正规医院治疗，以免延误病情。同时，有病史的患者应在生活中采取预防措施，以减少他们的麻烦。