缓解便秘的几种水果

• 来源：惠州友禾医院胃肠科

水果对每个人的益处是毋庸置疑的，而且对于许多疾病，水果也会起到的缓解和治疗作用。便秘是我们生活中常见的疾病。我们还可以看到便秘患者的影响。对于便秘患者，哪种食物可以改善他们的便秘的情况？

1.香蕉:

500克香蕉，饭前吃快速，每天1-2次，持续几天。优选厨师。

2.苹果:

1-2个苹果，每天早晚空腹服用，带皮食用，服用几天，并治疗热点秘密。

3.新鲜桑葚:

1000克新鲜桑葚和300克新鲜蜂蜜。先将桑树煮沸两次，取1000毫升汤汁，用温和的火浓缩，加入粘度高的蜂蜜，然后煮沸停火，冷却后即可装瓶。每份20毫升，温水，每天2-3次。它主要治疗血液引起的便秘。老年人和弱者有更好的疗效。

4.柑橘:

柑橘含有丰富的纤维素和各种营养物质，可促进肠胃蠕动和消化，降低血脂和血压。适量食用有疗效。

5.葡萄柚:

柚子不仅可以润肠通便，还可以降低血脂和血压。适度消费有放松的效果。

6.梨:

梨具有润肠通便、利尿、降血压的作用。它可以适当食用以防止便秘。它更适合高血压患者。

7.草莓:

草莓不仅含有丰富的维生素，还含有果胶，能滋润干燥，促进产液，调节胃肠道，减少血脂，预防便秘。

8.其他:

桃子、杨梅、大枣、西瓜、杏等含有多种维生素，并含有丰富的纤维素，这些都有预防便秘的作用。

以上介绍了便秘患者使用这些水果，可以有效治疗自身情况。这些水果在我们的日常生活中很常见。对于经常患有便秘的人来说，可以多吃这些水果，以便更好地缓解病情，让便秘远离自己。